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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激  食
物，以 免肝
 
火  上炎。